Alternatív mozgás- és masszázsterápiák
Keleti masszázsterápiák
Indiai fejmasszázs
30 perc
Az indiai fejmasszázst nemcsak a fejen végezzük, mint azt a neve sugallja, hanem az arcon, a vállon, a háton és a karokon is. Ezek mind olyan területek, ahol a rossz testtartás, felgyülemlett érzelmi stressz, vagy a számítógép előtt eltöltött hosszú órák miatt feszültség halmozódhat fel. A masszázs számos különböző mozdulata segít ellazítani a megfeszült, fájó izmokat, enyhíti az izommerevséget, serkenti a vérkeringést, gyorsítja a lerakódott méreganyagok kiválasztását, s ilyen módon csillapítja a fejfájást és a szem megerőltetését, valamint növeli az ízületek mozgékonyságát. A masszázs ülő helyzetben történik.
Shiatsu masszázs
60 perc
A Japán akupresszúrás masszázs igen hatékony módszer, hogy testünk energetikai állapotát javítsuk. A masszázs alapjai a több ezer éves kínai orvoslásra vezethetők vissza, mozgásszervi és belszervi panaszok kezelésére, valamint az idegrendszer kiegyensúlyozására egyaránt alkalmas. A kezelés alatt, a masszőr nyomással és nyújtással dolgozik, így képes elérni a normális energiaáramlást, melynek célja a pszichofizikai jóllét megóvása, ill. helyreállítása az energia rendszer egyensúlyán keresztül.
A masszázs jótékony hatásai:
• mély izomlazítást eredményez
• csökkenti az izom- és az ízületi fájdalmakat
• csökkenti a stresszt és a szorongást
• javítja a lelkiállapotot
• enyhíti a depressziót
• javítja az alvást és csökkenti a fáradtságot
• javítja a vér- és nyirokkeringést
• csökkenti a vérnyomást, méregtelenít
• általános jó közérzet az energia kiegyensúlyozása révén.
A masszázshoz viseljen laza, könnyű ruházatot.
Thai jógamasszázs
60 perc
A legtöbb ember rengeteg időt tölt el számítógép előtt, autóban vagy más ülő helyzetben, melynek következménye az izomfájdalom, a merev és rossz testtartás. A thai jógamasszázs passzív tornaként, fogásaival, nyújtással és enyhe mobilizációs technikával javítja az izmok rugalmasságát, mozgással lazítja a testet és a merevséget.
További pozitív hatásai:
• csökkenti a vérnyomást
• javítja a testtartást
• elmélyíti a légzést
• erősíti az immunrendszert
• csökkenti a stresszt, a szorongást és javítja az alvás minőségét
A masszázshoz viseljen laza, könnyű ruházatot.
Kínai energetizáló masszázs
30 perc
Kínában a masszázs az orvoslás szerves része, itthon terápiás és lazító-energetizáló céllal egyaránt alkalmazzák. A masszázsfogásokkal, mobilizációs technikával egybekötött akupresszúrás kezelés segíti a test energiarendszerének harmonizálást, eredményesen alkalmazható mozgásszervi és belszervi betegségek kezelésére, krónikus fáradtság, álmatlanság enyhítésére és fontos szerepe van a megelőzésben.